Notre formation en anatomie, en biomécanique et notre parfaite connaissance de la pathologie, nous permettent de choisir des exercices adaptés et progressifs tenant compte de vos capacités actuelles, et du type de travail que vous voulez faire ( endurance, perte de poids, gestes sportifs de qualité …) et même en cas de blessure , nous connaissons parfaitement les délais à respecter ainsi que les contre-indications.
La protection du dos et du périnée sont les fils conducteurs de nos exercices, nous utilisons les techniques du Dr DE GASQUET, Pilates et le travail postural.
Des programmes à thème peuvent être mis en place :
NOUS SOMMES LA POUR VOUS GUIDER A TRANSFORMER VOTRE CORPS EN TOUTE SECURITE
Equiligym :
Ce cours est adapté à toute personne souhaitant améliorer son équilibre que ce soit suite à une pathologie ou non
Ecole du dos :
conseils d’hygiène de vie à utiliser dans les activités professionnelles et de la vie quotidienne
Gym sénior :
Ce cours est proposé pour des personnes ayant des pathologies rhumatismales ou poly arthrosiques.
Kinésithérapeute, animant des cours de gymnastique et d’aquagym depuis une quinzaine d’années, je suis formée également à la Méthode Kiné form et Santé crée par Christophe Geoffroy ( kiné de l’équipe de France de Football).
• Développer et améliorer la prévention pour promouvoir le bienêtre et la santé à tout âge.
• Offrir un accompagnement qualitatif et individualisé afin d’anticiper les douleurs, en proposant d’avantage de prophylaxie
• Permettre aux sportifs, après un arrêt ou une blessure d’atteindre la performance
Notre ligne directrice :
Cette méthode logique et pédagogique s’applique entre autres à l’hygiène du corps, la préparation physique et l’alimentation.
Dans un premier temps je vous évalue en effectuant un bilan complet de vos capacités physiques, de votre posture, de vos antécédents et de vos attentes.
Ce premier temps d’écoute et d’échanges conduit à la mise en place d’un programme individualisé comprenant un module de prise de connaissance et de compréhension du fonctionnement du corps, des conseils d’hygiène de vie, puis des routines d’exercices à faire chez soi et qui évoluent dans le temps.
Ma formation de thérapeute vous garantit l’efficacité des exercices, la progressivité et leur totale innocuité.
Notre souhait :
Faire évoluer les mentalités et les comportements.
Vous apprendre à bien utiliser votre corps du matin au soir, puis vous apprendre à effectuer des exercices adaptés afin d’optimiser vos capacités et d’améliorer votre forme.
