Reprenez le sport à votre meilleur niveau, sans risquer de vous reblesser.
Kinésithérapeute de formation initiale, titulaire d’un DU d’ergonomie et d’un master de coaching j’accompagne les sportifs (amateurs ou compétiteurs) désireux de maximiser leurs performances ou de réussir leur retour sur le terrain.
Vous bénéficiez d’une approche globale combinant ergonomie, travail neuro-cognitif, renforcement ciblé et technologies de pointe.
Analyse de la course à pied
Évaluation biomécanique complète sur Tapis Matrix pour corriger votre foulée, améliorer votre rendement et prévenir les blessures.
Bilan de force quantifié
Évaluation précise pour mesurer votre force musculaire et identifier vos déséquilibres. Des bilans réguliers, validés scientifiquement, permettent de suivre concrètement vos résultats.
Renforcement musculaire ciblé
Travail de force, de puissance et de stabilité en toute sécurité, avec le centre multifonction ATX Smith Machine GMX2000 et le TRX.
Entraînement neuro-cognitif
Les réflexomètres lumineux Blazepods développent votre vitesse de réaction, votre prise d’information, votre coordination et votre agilité. Adaptées à votre discipline, elles permettent de réduire le risque de blessure et optimiser vos performances.
Récupération & préparation myofasciale
Matériel de massage adapté avant la séance pour préparer les tissus musculaires, et techniques de crochetage et pose de tape après l’effort pour accélérer votre récupération.
Réathlétisation post-blessure
Programmation personnalisée et progressive pour retrouver votre meilleur niveau en toute sécurité et sans risque de récidive.
Suivi personnalisé et réévaluations régulières
Ajustement continu de votre programme grâce à des mesures de force périodiques.
Étape 1 : Le bilan initial précis
Analyse de vos habitudes, bilan de souplesse, évaluation posturale, analyse de foulée ou tests de force.
Étape 2 : Un programme & un entraînement personnalisés
Mise en place de séances individuelles combinant renforcement ciblé (ATX, TRX, ballon, exercices, Pilates, Hypopressif), assouplissements, détente musculaire si besoin, travail ergonomique ou préparation neuro-cognitive selon vos objectifs.
Étape 3 : Autonomie, suivi & réévaluation
Réception de votre programme d’exercices personnalisés directement sur votre smartphone avec réévaluations régulières pour ajuster le programme et valider vos progrès.