Soulagez vos douleurs lombaires à la racine, pas seulement le temps d’une séance.
Bénéficiez d’un bilan postural et fonctionnel complet, permettant un renforcement profond ciblé (Pilates, hypopressif, TRX) et un programme d’exercices sur-mesure suivi via l’application Fullphysio, pour des résultats qui durent au-delà du cabinet.
Kinésithérapeute de formation initiale, titulaire d’un DU d’ergonomie et d’un master de coaching je vous aider à traiter durablement les douleurs lombaires et retrouver une liberté de mouvement au quotidien.
Bilan postural & fonctionnel complet
Évaluation précise de votre souplesse, de votre force musculaire, et analyse de vos habitudes de vie personnelles et professionnelles pour comprendre l’origine réelle de vos douleurs, pas seulement les symptômes.
Automassage & relâchement myofascial
Utilisation ciblée de rouleaux et balles de massage pour libérer les points de tension (trigger points), améliorer votre mobilité et soulager les raideurs musculaires.
Renforcement des muscles profonds
Mobilisation de la sangle abdominale et des stabilisateurs grâce au renforcement postural, à la musculation des muscles du dos, à la gymnastique abdominale hypopressive, au Pilates, au travail sur ballon, ainsi qu’au travail en suspension TRX.
Programme sur-mesure & suivi
Exercices ciblés et évolutifs, prescrits sur mesure via l’application Fullphysio, pour pérenniser les résultats à la maison.
Étape 1 : Le bilan initial précis
Analyse de vos habitudes, bilan de souplesse et évaluation posturale.
Étape 2 : Un programme & un entraînement personnalisés
Séances individuelles combinant renforcement postural ciblé, assouplissements et détente musculaire selon vos besoins.
Étape 3 : Autonomie, suivi & réévaluation
Réception de votre programme d’exercices personnalisés directement sur votre smartphone avec réévaluations régulières pour ajuster le programme et valider vos progrès.